Slaapgolf is een hybride slaaptraject dat je helpt om op een duurzame manier komaf te maken met slaapproblemen.
Je leert hoe slaap écht werkt, wat jouw patronen beïnvloedt, en hoe je opnieuw rust vindt in je hoofd én lichaam.
Geen oppervlakkige tips, maar bewezen inzichten, concrete tools en persoonlijke begeleiding die het verschil maken.

✅ Wat krijg je?
1-op-1 sessie met slaapcoach Lynn, afgestemd op jouw situatie
Toegang tot video’s met heldere uitleg over slaap, stress en gewoontes
Praktische oefeningen, werkboek en reflectiemomenten
Ontspannende audio’s en checklists die je meteen kunt toepassen
Flexibel te volgen, op jouw eigen ritme
Gebaseerd op de ACT-methodiek & wetenschappelijk onderbouwd