Stel je eens voor: je staat op en gaat naar je werk nadat je 2 pintjes bier hebt gedronken. Zou je je comfortabel voelen om belangrijke beslissingen te nemen, een presentatie te geven of aan een strategische vergadering deel te nemen? Waarschijnlijk niet, toch? Maar dit is precies wat veel werknemers elke dag doen, zonder ook maar een druppel alcohol aan te raken – simpelweg door slaaptekort.
Wist je dat na 17 uur wakker te zijn, je hersenen functioneren alsof je 2 pintjes bier hebt gedronken? Om het in perspectief te plaatsen: in België is de wettelijke alcoholgrens voor het rijden 0,5 promille, wat overeenkomt met ongeveer 2 pintjes bier. Toch accepteren we dagelijks werknemers die rondlopen met dezelfde cognitieve beperkingen door slaapgebrek. We laten het niet toe dat iemand dronken op het werk verschijnt (en terecht), maar waarom staan we dan wel slaapgebrek toe?
Slaaptekort: de verborgen vijand van productiviteit
Slaapgebrek is niet alleen vervelend voor de persoon zelf, maar vormt ook een enorme uitdaging voor bedrijven. Het probleem is dat de impact van slaaptekort zich langzaam verspreidt, net als een olievlek. Het leidt tot fouten, lage productiviteit, verzuim en zelfs ongelukken op de werkplek.
En het komt vaker voor dan je denkt. Uit Belgisch onderzoek blijkt dat maar liefst 1 op de 3 mensen structureel te weinig slaapt . Misschien herken je dit wel bij je eigen team: vermoeidheid, lagere motivatie, moeite met concentreren… Het is geen toeval dat werknemers met slaaptekort tot wel 70% meer kans hebben op fouten. En eerlijk, niemand wil een vergadering leiden met een ‘brak brein’, toch?
De gevolgen van slaaptekort, maar er is hoop!
Ja, de gevolgen van slaaptekort zijn groot, maar er is ook goed nieuws: slaap is iets waar je écht invloed op kunt hebben. En als je het goed aanpakt, kan het een wereld van verschil maken voor de productiviteit, creativiteit en algehele sfeer op de werkvloer.
Bedrijven kunnen al beginnen met eenvoudige stappen, zoals het aanbieden van flexibele werktijden of het integreren van workshop rond slaap in hun welzijnsbeleid. Het bevorderen van een gezonde werk-privébalans kan er ook voor zorgen dat werknemers uitgerust en fris op hun werk verschijnen.
Een slaapbeleid. Een wat...?!
Ik hoor je al denken: “Betalen we straks onze medewerkers om te slapen?” Bon, niet letterlijk natuurlijk. Maar als je nadenkt over de kosten van slaaptekort – van verzuim tot verminderde productiviteit – is het misschien geen zot idee om slaap net zo serieus te nemen als andere bedrijfsrisico’s. Veel bedrijven hebben een alcoholbeleid om de werkplek veilig te houden. Maar gezien de vergelijkbare impact van slaaptekort op de prestaties, zou een slaapbeleid dan ook niet op z’n plaats zijn?
Dus de vraag is: "Als we maatregelen nemen om te voorkomen dat medewerkers onder invloed van alcohol werken, zou het dan niet net zo verstandig zijn om slaaptekort aan te pakken? Wat zou een uitgeruster team kunnen bereiken?"
Ik ben Lynn, oprichter van MindWaves. Gespecialiseerd in slaap, stress en energiebeheer. Ik help individuen en organisaties om hun welzijn te verbeteren en optimaal te presteren aan de hand een herstellende slaap.
Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op voor advies en ondersteuning.
Bình luận