Vous souffrez de manque de sommeil et de fatigue chronique ?
IIl y a des moments où dormir semble être une tâche impossible. Que ce soit à cause du stress, des soucis ou simplement d'un rythme de sommeil irrégulier. Les problèmes de sommeil peuvent profondément perturber votre vie quotidienne.
Chez MindWaves, nous comprenons ce que vous traversez, et nous sommes là pour vous soutenir. Le sommeil est essentiel pour votre équilibre et bien-être et nous sommes déterminés à vous accompagner dans un changement positif.
Notre approche est holistique, personnalisée et basée sur des petits pas positifs pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Nous vous aidons à comprendre vos véritables défis, leurs conséquences sur votre sommeil. Ensuite, nous vous offrons des conseils pratiques et un soutien pour vous aider à mieux dormir et à avoir plus d'énergie pendant la journée. Tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil, contactez-nous pour vous aider à l'atteindre de la manière qui vous convient le mieux.
Vous souffrez de manque de sommeil et de fatigue chronique ?
IIl y a des moments où dormir semble être une tâche impossible. Que ce soit à cause du stress, des soucis ou simplement d'un rythme de sommeil irrégulier. Les problèmes de sommeil peuvent profondément perturber votre vie quotidienne.
Chez MindWaves, nous comprenons ce que vous traversez, et nous sommes là pour vous soutenir. Le sommeil est essentiel pour votre équilibre et bien-être et nous sommes déterminés à vous accompagner dans un changement positif.
Notre approche est holistique, personnalisée et basée sur des petits pas positifs pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Nous vous aidons à comprendre vos véritables défis, leurs conséquences sur votre sommeil. Ensuite, nous vous offrons des conseils pratiques et un soutien pour vous aider à mieux dormir et à avoir plus d'énergie pendant la journée. Tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil, contactez-nous pour vous aider à l'atteindre de la manière qui vous convient le mieux.
Waarom dit traject de perfecte match is :
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“Ik word vaak rond 3 uur ’s nachts wakker en kan daarna moeilijk weer in slaap vallen.”
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“Mijn gedachten blijven doorrazen als ik probeer te slapen.”
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“Mijn slaapkwaliteit is slecht, zelfs als ik genoeg uren slaap..”
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“Ik weet niet hoe ik een consistent slaapschema kan aanhouden.”
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"Ik voel angst om te gaan slapen, want ik weet dat ik weer lang ga wakker liggen."
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“Ik voel me altijd moe, zelfs na een hele nacht slapen.”
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“Stress houdt me ’s nachts wakker.”
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“Mijn slaaphygiëne is verre van optimaal.”
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“Ik heb geprobeerd slaapmedicatie, maar wil liever natuurlijke oplossingen.”
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“Ik ben uitgeput door slaaptekort en weet niet waar ik moet beginnen om het op te lossen.
Vous souffrez de manque de sommeil et de fatigue chronique ?
IIl y a des moments où dormir semble être une tâche impossible. Que ce soit à cause du stress, des soucis ou simplement d'un rythme de sommeil irrégulier. Les problèmes de sommeil peuvent profondément perturber votre vie quotidienne.
Chez MindWaves, nous comprenons ce que vous traversez, et nous sommes là pour vous soutenir. Le sommeil est essentiel pour votre équilibre et bien-être et nous sommes déterminés à vous accompagner dans un changement positif.
Notre approche est holistique, personnalisée et basée sur des petits pas positifs pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Nous vous aidons à comprendre vos véritables défis, leurs conséquences sur votre sommeil. Ensuite, nous vous offrons des conseils pratiques et un soutien pour vous aider à mieux dormir et à avoir plus d'énergie pendant la journée. Tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil, contactez-nous pour vous aider à l'atteindre de la manière qui vous convient le mieux.
Concrètement, comment travaillons-nous ?
Avez-vous passé des nuits à vous retourner, luttant contre l'insomnie ou un sommeil agité ? Nous comprenons les défis que les problèmes de sommeil posent. Notre programme de sommeil hybride a été spécialement conçu pour vous soutenir dans votre quête d'un sommeil réparateur. Nous proposons des solutions axées sur la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), une approche éprouvée pour améliorer les habitudes de sommeil et renforcer votre résilience. Le programme est appelé "hybride" car nous combinons le digital avec un accompagnement personnel. De cette manière, vous bénéficiez de la flexibilité pour suivre le programme à votre propre rythme tout en recevant l'accompagnement nécessaire en fonction de vos besoins. Êtes-vous intéressé(e) par ce programme ?
Inscrivez-vous gratuitement sur notre liste d'attente et recevez toutes les informations dès le lancement du programme.
Concrètement, comment travaillons-nous ?
Krijg ik persoonlijk advies?
Ja! Je mag zelf kiezen wanneer je je 1-op-1 sessie met mij boekt. Ik raad je echter aan om eerst een paar basisvideo's te bekijken, zodat je helemaal mee bent en we direct naar de essentie kunnen gaan tijdens onze sessie.
Kan ik direct aan de slag na het betalen van het traject?
Ja, ik laat je niet langer wachten. Eens je de betaling hebt afgerond, krijg je toegang tot het leerplatform waarin je een 1 op 1 sessie kunt boeken en toegang hebt tot alles.
Hoe lang krijg ik toegang tot het leerplatform?
Je krijgt toegang tot 4 maanden, moest het langer nodig zijn, mag je me altijd een mailtje sturen. Je krijgt bewust geen levenslange toegang. Want eerlijk, dan kijken we er toch nooit naar. De bedoeling is dat je de inzichten en vaardigheden integreert in je dagelijks leven, zodat je de video's uiteindelijk niet meer nodig hebt. Wél kun je de oefeningen en audio's downloaden en levenslang blijven beluisteren.
Wat is mijn garantie dat ik beter zal slapen?
Er is geen magische garantie, dit zou maar een loze belofte zijn, want slaap is een persoonlijke vaardigheid die je leert optimaliseren. Dit traject geeft je de tools en inzichten om structureel beter te slapen, maar jouw succes hangt af van jouw inzet en consistentie. Wat ik wél kan garanderen, is dat als je de methode serieus toepast, je meer grip krijgt op je slaap en een blijvende verandering kunt maken. Dit beloof ik jou !
Wat als ik geen tijd of energie heb om een heel traject te doorlopen?
Dat is precies waarom dit traject is opgebouwd in kleine, behapbare stappen. Je krijgt direct toegang tot korte video’s en audio’s die je meteen kan toepassen. Geen eindeloze theorie, maar praktische inzichten die snel resultaat geven.
Wat anderen zeggen:
Jouw slaapcoach
Hi, ik ben Lynn
Met 7 jaar ervaring in corporate wellbeing en een specialisatie in slaap, help ik volwassenen om hun slaap structureel te verbeteren. Als gecertificeerd ACT-coach gebruik ik deze effectieve, wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie om je te helpen beter te slapen. Toen ik mama werd, heb ik zelf ervaren hoe het is om angstig te zijn voor slechte nachten en vermoeid de dag door te komen. Ik geloof dat dit hybride slaaptraject, de ideale combinatie biedt: je leert de basis van slaap via video’s op je eigen tempo, en tijdens onze één-op-één sessie kijken we dieper naar de oorzaken van jouw slaapproblemen.
Slaap is geen gelukstreffer, het is een vaardigheid die je kan trainen. En dat is precies wat ik je in dit traject leer.
Slaap is essentieel voor herstel en om weer volop te kunnen genieten van het leven.
